Hírek / 10 dolog, amit meg kell tanulnod a házikedvencedtől
10 dolog, amit meg kell tanulnod a házikedvencedtől
Szerző: Videokedvenc | 2012. november. 28. 14:31
Nemcsak a háziállat tanulhat tőlünk emberektől, hanem mi is tanulhatunk az állatoktól. Figyeld meg kedvenced viselkedését és néhányat próbálj meg egy-két szokást átvenni tőle. Hidd el, nemcsak az egészségedre, a közérzetedre is jó hatással lesz.
1. Csak egy dologra koncentrálj!
Amikor a kutya csinál valamit, azt maximális koncentrációval teszi. Nincs semmi, ami kizökkenthetné őt a munkavégzésből. Stanfordi kutatók bebizonyították, hogy a több dolog azonos időben történő elvégzése jelentősen csökkenti az emberek koncentrációját és hatékonyságát. Az első lecke tehát, amit érdemes a kedvenctől megtanulni, hogy egyszerre csak egy dologra koncentrálj!
2. Szundítsd egyet napközben!
Még nem láthattál olyan állatot, amelyik reggeltől estig megállás nélkül pörög, mert ilyen nincs! Egy kis szunyókálás mindegyiknek belefér a napirendjébe. Könnyű nekik, gondolhatnánk, nem kell egész nap robotolniuk a munkahelyen. Éppen ezért ha lehet, legalább a hétvégén iktassunk be egy kis sziesztát, hiszen egy korábbi 24 ezer főt vizsgáló tanulmány szerint a napközben szunyókálóknál 37%-kal kevesebb az esély szív- és érrendszeri megbetegedésekre, emellett pedig növeli a koncetrációt és a teherbírást is.
3. Sétálj minden nap!
Teljesen mindegy, hogy két vagy négy lábad van, a sétálás a legegyszerűbb módja a kalória égetésnek és a keringés serkentésének. Akkor miért is hagynád ki, amikor ráadásul ezek mellet hatékony terápia a depresszió, a cukorbetegség, a csontritkulás, a túlsúly és bizonyos ráktípusok megelőzésében is.
4. Élj a pillanatnak!
RSS